move-relax–connect mit Sandra Jung

• 2 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie - Verlängerungsnächte auf Anfrage gerne möglich – nur in Verbindung mit dem Yogakurs buchbar
• Yoga Retreats mit Sandra Jung lt. Programm (bereits im Preis enthalten)
• GENUSSPENSION: Frühstücksbuffet, QUEEN Snack am Nachmittag und 6-Gänge Feinschmeckermenü am Abend
• 2.000 m² pures Wellnessvergnügen im QUEEN SPA mit adults only Bereich
• Alle HOCHKÖNIGIN-Inklusivleistungen
• Hochkönig Card - viele kostenlose und vergünstigte Attraktionen in der Region wie z.B. tägliche kostenlose Bergfahrten
• Kostenloses Parken direkt am Hotel
• Und vieles mehr


Programm:

1. Tag
ab 15:00 Uhr                    Ankommen & Abschalten
16:45 Uhr Willkommensrunde und anschl. Gentle Yoga Flow & Bodyscan
ab 19:00 Uhr                   gemeinsames Abendessen

2. Tag
07:30 Uhr Hatha Yoga
anschließend                  Frühstück
17:00 Uhr Gentle Yoga Flow & Yoga Nidra
ab 19:00 Uhr                   gemeinsames Abendessen

3. Tag
07:30 Uhr Hatha Yoga Flow & Verabschiedung
ab 10:00 Uhr                     gemeinsames Frühstücken
11:30 Uhr                          Check-out

Änderungen sind vorbehalten. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen – Maximal 12 Personen.

Was dich erwartet:

Ausgewählte und aufeinander abgestimmte Yogahaltungen (Asanas) im Stehen, Sitzen & Liegen gehen fließend im Vinyasa Stil ineinander über. Durch eine präzise Anleitung und Ausrichtung können sich einseitige Fehlhaltungen und Spannungen im Körper lösen, und Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.

Als Ergänzung zu den aktivierenden Flows am Morgen, werden regenerierende Haltungen aus dem Yin Yoga am Abend, in einem Gentle Yoga Flow kombiniert. Zusammen mit geführten Meditationen in Form von Bodyscans und Yoga Nidra (= Yogaschlaf) erlebst du eine besondere, tiefe Art der Entspannung.

In Harmonie von wohltuender Bewegung, sanftem Pranayama (Atemlenkung) und Entspannung findest du eine bewusste Verbindung zu dir selbst und kommst so zurück in deine Balance.

Des Weiteren erhältst du wertvolle Tipps für deine persönliche Yoga Praxis zu Hause.
Optional und je nach Wetterlage erwartet dich noch ein weiteres Highlight, wie z.B. eine Outdoor Yogasession auf dem Berg.

Abseits der Yogamatte genießen wir die traumhafte Landschaft, die umfangreichen Annehmlichkeiten und die gute Küche der „Hochkönigin“. Und vor allem das gemeinsame Miteinander. Solltest du mehr Zeit für dich brauchen, nimm sie dir gerne.

Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind, Freude an der Bewegung haben und das Leben einfach im Hier & Jetzt genießen möchten.