Sauna & Saunaregeln im Wellnesshotel
Sauna-Knigge: Tipps für entspannte Saunagänge
1. Vorbereitung:
○ Vor dem Betreten der Sauna gründlich duschen.
○ Trocknen Sie sich ab, da trockene Haut besser schwitzt.
○ Ein Handtuch mitnehmen, um auf diesem zu sitzen oder zu liegen.
2. In der Sauna:
○ Betreten Sie die Sauna leise und respektvoll.
○ Legen Sie ein Handtuch unter den gesamten Körper, einschließlich der Füße.
○ Wählen Sie eine Sauna mit einer für Sie angenehmen Temperatur.
○ Gespräche sollten ruhig und diskret geführt werden.
3. Saunagänge:
○ Verbringen Sie nicht mehr als 15 Minuten in der Sauna pro Durchgang.
○ Setzen oder legen Sie sich entspannt hin, atmen Sie tief und ruhig.
○ Bei Unwohlsein die Sauna sofort verlassen.
4. Nach der Sauna:
○ Nach dem Verlassen, zunächst an der frischen Luft nachschwitzen.
○ Erst nach dem Nachschwitzen folgt die Abkühlung.
○ Eine Eisdusche für eine schnelle und intensive Abkühlung.
5. Abkühlung und Ruhephase:
○ Nach der Abkühlung eine Ruhephase einlegen.
○ Bei Nutzung von Tauchbecken oder Kneippgängen, stets Ruhe bewahren.
○ Wiederholen Sie den Saunagang bis zu dreimal.
6. Hygiene und Rücksichtnahme:
○ Verwenden Sie in der Sauna keine Parfüms oder stark riechende Produkte.
○ Halten Sie die Sauna sauber und hinterlassen Sie keine Rückstände.
○ Respektieren Sie die Privatsphäre und den persönlichen Raum anderer Gäste.
7. Beendigung des Saunabesuchs:
○ Nach dem letzten Saunagang ausreichend abkühlen und Ruhephase einhalten.
○ Vor dem Verlassen des Saunabereichs gründlich duschen.
○ Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe und Erholung nach dem Saunabesuch.
Diese Richtlinien sollen ein angenehmes und gesundes Saunaerlebnis für alle Gäste gewährleisten.