Spüren statt Funktionieren – Retreat für FrauenBEST DEAL

• Ab 3 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie – Verlängerungsnächte auf Anfrage gerne möglich
• GENUSSPENSION
• Yoga-Programm mit Meike (Der Kurs ist direkt bei Meike zu zahlen)
• Wellnessvergnügen im QUEEN SPA und im TIARA SPA adults only
• Alle HOCHKÖNIGIN-Inklusivleistungen
• Kostenloses Parken direkt am Hotel
• Und vieles mehr



Ablauf/ Programm (Änderungen vorbehalten)

Tag 1: Ankommen & Loslassen
• Ab 15:00 Uhr Check-In
• 16:30 Uhr Begrüßung und Einführung
• 17:30 Uhr Sanfte Yoga-Session zum Entspannen und Ankommen
• 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 2: Achtsamkeit & Körperwahrnehmung als Ressource
• 08:00 Uhr Sanfte Yoga-Session
• Anschließend Frühstück
• 11:00 Uhr: Achtsamkeit mit allen Sinnen erleben (inkl. Einführung in Meditation)
• 12:00-17:00 Uhr: Individuelle Zeit (Spa/Sport/gemeinsame Wanderung)
• 17:00 Uhr: Im Körper ankommen & bewusst spüren
• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Tag 3: Selbstwahrnehmung & Innere Balance
• 08:00 Uhr: Öffnende Yoga-Session und Morgen-Meditation
• Anschließend Frühstück
• 11:00 Uhr: Selbstwahrnehmung vertiefen
• 12:00-17:00 Uhr: Individuelle Zeit (Spa/Sport/gemeinsame Wanderung)
• 17:00 Uhr: Raus aus dem Funktionieren
• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Tag 4: Leichtigkeit & Gelassenheit im Alltag
• 08:00 Uhr: Stärkende Yoga-Session und Morgen-Meditation (oder entspanntes Ausschlafen)
• Anschließend Frühstück
• Bis 11:00 Uhr: Check-Out
• 11:00 – 12:00 Uhr: Strategien für den Alltag - Impulse & kleine Routinen für nachhaltige Entspannung im Berufs- & Privatleben



Dieses Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer ruhigen und luxuriösen Umgebung Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich ganz auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.
 
Es ist ideal, wenn Sie
·         gestresst sind und wieder neue Energie tanken möchten,
·         sich in Ihrem Körper momentan nicht ganz wohl fühlen und eine positive Veränderung suchen,
·         sich im Alltag mehr Gelassenheit und innere Stärke wünschen.
 
Für die Teilnahme am Retreat sind keine Vorerfahrungen erforderlich – weder im Yoga noch in der Meditation. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.
 
Die Kursleitung übernimmt Meike Fielenbach, die Sie mit Erfahrung, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen durch das Programm begleitet. Für das gesamte viertägige Retreat-Programm mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitstrainings und inspirierenden Workshops beträgt die Kursgebühr 590 €.
Der Kurs wird direkt hier bei ihr gebucht und bezahlt.